소변이 자주 마렵다고 오는 사람들에게 소변을 참는 연습을 하라고 하면 십중 팔구는 대부분 이렇게 반문한다.
"소변을 오래 참으면 나중에 방광염이나 신장에 병이 생기지 않나요?"
"하하하...괜찮습니다. 그정도 참는 것은 치료에 도움이 되요...."
물론.....소변이 자주 마려운 증세는 참 여러가지가 있다. 이런 원인을 나열하는 것은 별 도움이 안될 것 같아 여기서 설명은 따로 하지 않는다...그건 의사들의 몫이니까...^.^
하여간....소변이 자주 마렵다고 해서, 검사를 쭈욱...다 했는데 별 이상이 없는 경우가 많다.
이런 경우에는 대부분 '과민성방광'이라는 진단명을 붙이고 약물 치료를 시작한다.
그럼 약물치료가 소변이 자주 마려운 증세를 없애서 소변을 정상적으로 보게 할까....?
결론적으로 약물기전은 쉽게 말하면 방광이 예민한 것을 완전히 없애주지는 못한다.
자세히 말하면, 방광이 비정상적으로 수축하려는 힘을 약하게 하고 방광용적을 늘려주는 효과는 분명히 있다. 그러나 방광에 소변이 약간만이라도 차 있을 때 소변이 마려운 느낌이 있는 증세는 약물치료로는 효과를 내기가 상당히 어렵다.
방광에 소변이 차기 시작하면 과민성방광이 있는 사람들은 보통 남들보다 빨리 소변이 마려운 느낌이 나는데, 이 느낌에 대해서는 약이 별로 효과가 없는 것이다. 이 느낌때문에 계속 소변을 본다면 남들보다 소변을 자주 볼 수밖에 없다.
자...그럼 이 느낌을 없애기 위해서는 어떻게 해야 되나...
쉽게 말해 소변을 참는 연습을 하면 된다.
소변을 참는다고 뭐 반나절을 참으라던가...아니면 몇시간이고 계속해서 참으라는 이야기는 아니다.
보통 과민성방광증세를 가지고 있는 분들은 심한 경우 한시간 이내.....좀 경한 경우는 2시간까지 될 수 있겠다.
이런경우 약 30분정도 더 늘려서 소변을 보는 훈련을 하라는 것이다.
1-2주동안 30분정도 소변을 더 참는 훈련을 하고 나서....어느정도 익숙해졌으면 다시 30분정도 더 소변을 참는 연습을 하라는 것이다.
보니 소리로도 알려주고 진동으로도 알려준다고 기능이 있네요.
역시......틈새시장을 노려서 아이디어 하나는 참....알아줘야 하겠다.)
그래서 약 2-3시간정도 간격마다 소변을 볼 수 있다면.......당신은 상당히 열심히 노력한 것이 된다....^.^
단 주의할것이 있다. 많은 사람들이 카페인이 든 음식들.....커피, 녹차, 박카스등을 마시고 있으며, 옥수수수염차등도 마시고 있다. 이렇게 드시는 분들이 있다면 이것부터 삼가해야 효과가 있다. 탄산음료도 마찬가지이다.
습관적으로 소변을 보시는가?
조금은 참고 소변을 보도록 하자.
조금 더 참는다고 병이 생기지는 않는다.
단.....소변을 참기 전에 의사에게 반드시 진료를 받아서 다른 질환이 있는지만 확인하면 된다.
